髪の悩み〜フケについて〜

こんにちわ☆

NORIの杉田友也ですっ

今回は意外と気になるフケについて

頭皮は、肌と同じ構造で約28日サイクルで生まれ変わっています

一番下の基底層で常に新しい細胞が生まれ作られています✨

この細胞は形を変えながら、上に押し上げられ有棘層、顆粒層、角質層と移動していきます

最後に一番上の角質層にたどりつき角片となってはがれおちた細胞がフケの正体です

常に肌から剥がれ落ちていますが、普通はごく小さいため目には見えないものです

しかし、何らかの原因で頭皮のターンオーバー（肌サイクル）が早まり、未熟な細胞が生まれ完全に角化しないまま固まりとなって剥がれ落ちたり、頭皮の炎症や乾燥により細かいサラサラしたフケがでる場合があります

 これが一般的にフケ症と呼ばれるものです。

フケ症には、

・ 湿った固まりのフケ（脂漏性のフケ）

・ 乾いたサラサラのフケ（乾燥性のフケ）

この２種類があります

頭皮の状態も両者全く正反対ですし、ケアの仕方も違います

乾燥性のフケ…

サラサラ乾燥したフケの原因は、主に頭皮の乾燥と、皮脂分泌の不足、角質のターンオーバー（生まれ変わりのサイクル）の乱れによりおきる事が多いです

体調やストレス、食生活、洗浄力の高いシャンプー剤の使用、過度の洗い過ぎなど様々な要因が考えられます

症状が悪化すると抜け毛の原因にもなりますので早めのケアを心がけましょう

乾燥性のフケ症の対処法

このタイプのフケ症の方は、フケが気になり過度に洗いすぎる方が多いのですが、過度の洗い過ぎはフケを増やす原因となるので気をつけましょう

シャンプーの際に気をつける事は、

・洗浄力の高いシャンプーはひかえて、しっとりするタイプを使用すること。

・洗いすぎの場合は洗髪回数を減らすこと。

・シャンプーの量を減らすこと。

フケがひどい場合は、乾燥を抑える保湿剤を使用しましょう

食事の際、ビタミン類の豊富な緑黄色野菜をたくさん摂取するといいですよ

皮膚を健康に保つビタミンB郡、豚肉、牛乳、豆、レバーなどもおすすめです

脂漏性のフケ…

まず、大切なのが頭皮を清潔に保つ事です

フケがでると、抜け毛を気にして髪を洗わない方が多いのですが、

毎日洗わないでいるとフケがますます増え抜け毛も増える原因となります

必ず毎日夜に洗髪するようにしましょう

そして、必ずドライヤーで頭皮を乾かす事

頭皮が湿ったままで寝ると常在細菌が繁殖する原因となりますので気をつけましょう

食生活では、脂こい食事は控えビタミン豊富な野菜を沢山摂取するようにしましょう

ストレスや睡眠不足も皮脂分泌を過剰にするので、質のよい睡眠をとるように心がけましょう

いかがでしたか？

ちなみにNORIで使ってるオーガニックシャンプーにはそれぞれ頭皮の状態に合わせて選べるので興味のある方は気軽に声かけてください(*^^*)