ツボ押しマッサージ☆

こんにちわ☆

NORIの杉田友也です^ ^

今日は誰でも簡単に出来るツボ押しマッサージをご紹介☆

●ツボの押し方
 ツボ押しはリラックスした状態で

「ちょっと痛いけど気持ちいい」くらいの力加減で押します音譜音譜

力を入れる時に息を吐き、力を抜く時に息を吸いますニコニコ

回数や時間にこだわらず、自分が気持ちいいと思うことが大切ですひらめき電球

自分の「気持ちいい」ツボが見つかったら、毎日ツボ押しを続けてみましょうビックリマーク

●肩こり頭痛に効くツボ
 長時間同じ姿勢でいたり、緊張したりすると血液の流れが悪くなり肩がこったり頭痛がしたりしますしょぼん

そんなときは、手軽に出来るツボ押しで血液の流れをよくしたり、

軽く体を動かすとすっきりします音譜ビックリマーク

○合谷(ごうこく)
 合谷は手の甲の側、親指と人差し指の骨が交わる手前、人差し指側にありますひらめき電球

肩こりや体全体の調子を整える万能ツボですニコニコ

反対の手の親指でちょっと痛みを感じるくらいの強さで押しますひらめき電球

○百会(ひゃくえ)
 頭のてっぺんにあるツボで、両手の中指を重ねてツボにあて、強めに押しますニコニコ

頭痛、肩こり、鼻づまりなどに効果がありますビックリマーク

○天柱(てんちゅう)
 後頭部の髪の生え際で、首の後ろの太い筋肉の外側にありますDASH!

親指で頭を持ち上げるように押しましょう。蒸しタオルなどをあてて温めると血のめぐりが更によくなりますニコニコ

○肩井(けんせい)
 首のつけ根と肩先までの真ん中あたり、背中側にありますひらめき電球

ぐっと押したり、もみほぐすと肩こりが楽になりますニコニコ

まだまだたくさんのツボがあるのですが、 今日は中でも有名なツボを紹介しました^ ^

ヘッドスパやオーガニックスパでは肩のマッサージがらつきますのでお疲れの時は癒しますので

ぜひ体験してみて下さい( ´ ▽ ` )ノ

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